🌿心得小報告

自從9天前我開始喝這個
加了超級食物的高蛋白粉後，我的...

🌿心得小報告

自從9天前我開始喝這個
加了超級食物的高蛋白粉後，我的改變：

1. 早上不吃早餐、也不吃訓前餐；只喝一匙，
然後去重訓1.5小時，破PB; 加有氧30分鐘

2. 回到家到中午1:30還不太會餓！

3. 不用午睡了，以前我不午睡會死！

4. 下午直接體力好到可以再去有氧40分鐘

---